2016-05-26から1日間の記事一覧

バレエ（ダンス）でもヨガでも大切な腸腰筋について

バレエ（ダンス）のレッスンでは、脚を上げる動作がよくでてきますその時に先生から｢お腹から引き上げなさい｣とよく注意されることがありませんか？ダンスで脚を上げるという動作の多くは「体幹部分を安定させながら股関節を動かして頭上に向かって高く脚部…