火曜日開講中のJoint Movementクラス紹介

DIYムーブメントラボ子安スタジオでは
毎週火曜日12:20～13:20に『コアトレーニング系クラス』として
Joint Movementクラス
を開講いたしております

ヒトの関節の数は全身で２６０箇所ほどあります
私たちが身体を自由自在に動かせるのは、関節があるからこそです
そして複雑な動きをする部分ほど、関節の数が多くなっています

人間の脳は身体の全ての関節を均等に動かすのではなく、そのヒトにとって使いやすくて楽に動かせる関節を優先的に使い、良く言えば「効率的」悪く言えば「単調で楽」な動きをしたがるクセがあります
クセにより、ある特定の楽に動かせる関節だけを使うような身体になってしまうと、その部分に無理な負荷がかかってしまいます
肩・肘・膝そして股関節はもっとも便利に都合よく使われます
身体は複雑な形の骨をたくさんの筋肉で器用に１つにつなげています。
そのため偏った使い方によって特定の関節に不調が生じると他の関節がそれを補おうとしてくれます
関節の調子が悪くなると、調子のよい関節が不具合をかたがわりを容易に行うため不具合が伝染してしまい、結果として身体全体の寿命を縮めてしまうことになってしまいます
その一方で、身体の使い方の改善や筋肉の量は、年齢に関係なくいつからでも高めることが可能です

当スタジオにはさまざまな症状の方が機能回復といつまでも若さを保つためにレッスンにご参加いただいています
気づいたら身体のあちこちが動かない･･･そうなってしまう前に是非一度お試しください

Joint Movementクラスではオートマチックに動くようにできている筋肉と骨の連動をシンプルな動作で確実に機能していくようトレーニングしていきます
結果として「肩こり」「腰痛」「膝痛」などの緩和や「手術などによる関節の引きつり」などの改善、姿勢保持が筋肉によって行なわれることで自然なシェイプアップが期待できるクラスです
どのような改善が身体に起こるのかは受講してくださっている会員の皆様にこっそり伺ってみてください
中にはびっくりするような体験談をお持ちの方もいらっしゃいます